Rutina de escaleras: Subir y descabalgar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Salubridad y el bienestar durante la jornada profesional.En este artículo, exploraremos diversa